私は年間fitday.comを使用している
。それはあなたが、職場や自宅をログに記録することのどこからでも無料でアクセス可能です。あなたは、PC版を購入することができますが、私はあなたの無料のオンラインダイエット日記を使用することは非常に包括的かつ簡単にするためのオンラインバージョンを発見した。
のInstructionsThingsは、次のものが必要です：MotivationGoalsInternet1ています。 Fitday.
肥満を解消する方法comに移動し、交流しましょう。あなたのプロファイルを作成してみてください簡単にログインするためのパスワードを覚えています。
2。を理解するためにサイトを閲覧し、数分かかることがあります。その後、重量のリンクをクリックして、あなたの体重の情報には、ログインし、あなたの目標を設定し始める！
3。ジャーナル領域には、食事、気分、または何かを、あなたのダイエット経験についてジャーナルにするログに最適な場所です。あなたの日記を公開または非公開を作ることを選択することができます。
痛みの研究
4。あなたの食品を追跡する簡単です。 "パン"などのキーワードを入力するだけでは、その後、食べたパンや食事し、あなたが便利なテーブル部分のサイズを変更することができますし、食品のオプションを更新するには、一日にそれを追加する計画を見つける。
の
は何私ははfitdayの包括的なリストに載っていない食品を追加することですが好きです。例えば、私は低炭水化物唐辛子を作成する場合、私は材料を追加することができ、簡単に私のカロリーを追跡するために構成するすべての栄養素と私は同じレシピを使用して、次回を使用するためにそこに自分の食品を作ること等！
うつ病のモデル
5。レポートセクションを忘れてはいけない！これは、あなたの進捗状況を表示することができます場所です。それはあなたの栄養目標、減量の進捗状況や活動するかどうか、それは楽しさと使いやすいチャート形式ですべてがあります。
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